운영자님 정말 궁금해서 이렇게 글을쓰게됩니다공복감을 느끼면서 잠을 자야지 훨신 다요트에 도움ㅇ ㅣ되고 좋다고 말씀하셨는데근데 저녁에 배가 많이 고픈상태에서 잠이 들면 아침에 배가 많이 고프잖아요그러면 아침에 많이 먹어도 된다는건가요? 아침에 많이 먹는것보단 조금씩 나눠서먹듯이 ㅈㅏ기전이라도 먹는게 도움이 되지않을까요??제생각은 이렇습니다 배가 많이 고파 아침에 많이 먹는것보단 자기전이라도 1시간이나 2시간전쯤에는간단히 뭐라도 먹고 자는게 훨신 효과적이지 않나요?? 제 생각이 틀린가요? 차라리 아침에 많이 먹는게 훨신낫나요??그리고 너무 오래 시간 굶으면 체지방으로 변한다고 하던데그럴빠에야 자기전에 조금이라도 먹고 그렇게 배가 고프지 않은 상태에서잠을 자는게 나을것같은데 . . .
