아침을 430 kcal 정도점심을 500 kcal 정도저녁을 1385 kcal 정도,이렇게저녁폭식을굉장히해버렸어요저녁에 튀김류, 카레돈까스, 과자 등을먹었더니.........................할말없습니다 휴내일과 내일모래는좀 먹는걸조절해서 소식할생각이예요그리고 일요일부터 다시 평소먹던대로 할 생각입니다..오늘 생리가 시작되어서그런지괜히식욕이 더 왕성해진것같은 생각이드네요;;내일_아침은 먹지않으려고했으나 한끼라도안굶는게나을거같아서 토마토 한개를먹구요점심은 제가평소 검은콩두유랑 타먹는 생식이있는데 이게 정확히 300kcal 거든요, 그걸먹어주고저녁은 고구마150g + 저지방우유 아니면 바나나1개를 저지방우유와 같이 간거 + 키위1개이렇게소식할생각이예요어떻게생각하시나요?그다음날인 토요일은, 저 식단에서조금더먹고일요일은 평소먹던대로 먹구요...평소에는 900kcal ~ 1000 kcal 정도? 평소라고해밨자 엇그제부터 그랬음- -;;;;.......ㅋ여튼그렇게먹을생각..
