지금은 유지기간이에요.1달 정도 유지 한거 같고 유지 중인데 조금씩 살이 빠졌어요.살이 너무 많이 빠져서 한 2kg 정도 늘리고 싶은데요.2100칼로리 섭취 하는데서 일주일 만에 2300칼로리 까지 늘린건데요.유산소 운동 40분 근력운동 40분 하는거는 그대로 유지하면서일주일만에 200칼로리 늘리면요. 살이 찌다가 얼만큼 찌면 그 때 부터 유지가 되는 건가요?
