안녕하세요. 47kg운영자입니다.사과 우유 다이어트는 일종의 원푸드 다이어트입니다.원푸드 다이어트는 일시적인 체중감량은 될 수 있으나장기적으로 봤을때 실패율이 높고 지방이 더 늘수 있습니다.사과와 우유 모두 몸에 좋은 식품이니 건강에나쁘지는 않으나 단기간에 감량하려 하기 보다는 장기간 몸에 무리가 없도록 건강하게 운동과 병행하여감량하시는게 가장 정도(正道)이며 효과적인 감량 방법입니다.감사합니다.
