안녕하세요. 47kg운영자입니다.새벽은 우리 몸도 수면을 위해 인체내 모든 장기들도 수면 상태에 들어가게 됩니다. 그로인해 에너지 대사량도 더디며,기초 대사량 또한 변동이 없이 수면 상태에 돌입합니다.따라서 새벽에 먹게 되면 대사가 원활히 되지 않아지방으로 축적되게 되며 위나 장에 부담을 주어아침에 일어나면 더 부룩한 증상등이 발생됩니다.인간의 몸은 아침과 점심, 저녁에 맞는 생체 리듬이 있습니다.생체 리듬에 맞추셔서 몸에 부담없는 식생활 하시길 바랍니다.감사합니다.
