과자 아이스크림 등 간식을 매우 좋아합니다..하루에 5박스정도 먹는데,,,,3달 정도 먹으니...7kg나 쩌버렸어요 ,,,,원래 48kg에서 지금은 55kgㅠㅠ그래서 다이어트를 하려고 하는데..특히 딴곳에 비에 복부가 ㅜㅜ복부비만 ㅜㅜㅜㅜ장난아니에요허리도 25에서 28 ㅠㅠㅠㅠㅠ지금 외국에 있는데 한달후에 남자친구 만나는데,,,이런모습 보이기 싫어요,,,ㅜㅜ그래서 지금 식단 하루1000칼로리 넘지 않게아침 -과일 ,야채 점심- 야채 두부 닭가슴살저녁- 과일 야채이렇게 먹으려고요,오늘 식단은아침 -바나나1개 사과1개 김밥한줄점심-배추반포기 두부한모 김치저녁- 바나나 간식-치즈2장 요플레 한개1월중순에 한국에 가는데 그때까지 -5kg가능할까요?운동도 매일 달리기 30분 요가 1시간 도와주세요,.,,아 글고 복부....어쩌면 좋죠?다이어트 안해봐서 뭘 어떻게 해야하는지.....운동,식단 어떻게 해야할지 모르겠어요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
