퇴근후저녁에 헬스를 하는데요...(웨이트랑유산소적당히)나름 열심히 식이조절도 하고 운동도 꾸준히 하는데 몸무게 변화가 없어서 생각한 끝에 아침에 요가비디오 보고 운동을 하려고 하는데요...아침에 일어나 바로 요가를 해도 괜찮을까요??밤새 몸이 굳어 좀 무리 인가 싶어서요??궁금
