>>>유지를 하는 중입니다.지금 한 달 정도 됬는데운동도 줄이고 식사량도 늘렸는데도 살이 한달에 0.5kg 빠졌어요.현재 근력운동 40분 유산소운동 40분 씩 해요 매일마다.저는 여고생이고 하루에 2000칼로리씩 섭취하고 있어요.이럴 경우엔 운동을 줄여야할까요 섭취량을 늘려야 할까요?>>>그리고 2200~2300칼로리 섭취하고근력운동만 40분씩 매일 한다면 살도 빠지고 근육도 생겨요?아님 유지라도 되나요?
