, 커피는 열량도 문제지만 인슐린 분비에 영향을 주어 다이어트 시안녕하세요?당뇨를 앓고 있는 고3입니다..^^;요즘 살이 찌고 있는것 같은데 ㅜ.ㅠ 어떻게 해야할지 잘 모르겠네요.제가 밤만 되면 혈당이 낮아져서약 1년간 독서실에서 마가렛트나 사과쨈 쿠키같은 작은 과자류와 스틱 커피를 먹고, 마시며 생활했는데...책을 보니 과자를 많이 먹으면 동맥경화에 걸린다고 하고이 사이트에서 보니 커피가 인슐린 분비에 영향을 준다고 해서요.커피가 어떻게 영향을 준다는 것인지, 또 과자나 커피 대신 먹을 대체 음식은 무엇인지그리고 한끼에 몇 칼로리를 먹어야 이상적일지 ^^ 조언 부탁드립니다~~(저는 1852kcal가 적정 수준이고.. 156.2cm에 51.5kg입니다. 운동은 밤에 집에 갈 때..계단을 이용하고 pt체조를 가끔 해주는 정도 ^^; 입니다.
