안녕하세요. 47kg운영자입니다.토하는 습관은 빨리 버리셔야 합니다.구토를 하게 되면 식도에 많은 부담이 되어식도염이 생길 수 있으며 위벽을 헐게 하여위염이나 위암까지 발생될 수 있습니다.너무 다이어트에 대한 강박관념을 버리시고건강을 생각하시기 바랍니다.빵 섭취는 한끼 정도로만(지금은)으로 줄이시고그 후에는 세끼모두 한식으로 양과 질 모두높은 식이요법을 하시기 바랍니다.적어도 1200kcal이상 하루에 드셔야 요요없이 몸을 유지할 수 있으므로 너무 적게 드시지 마시고운동은 현재 하지 않으셔도 무관합니다.현재로서는 식이요법이 가장 중요하며집중하셔서 양질의 식이요법으로 체력을 향상시키며건강하게 다이어트 하시기 바랍니다.또한 구토하는 증상을 혼자만 알고 있지 마시고가족에게 말씀하셔서 해결 방법을 간구하시기 바랍니다.몸을 아끼고 사랑하시는 지혜로운 회원님이 되시길 바랍니다.감사합니다.
