안녕하세요.칼로리사전 운영자입니다.스텝퍼는 전신근육을 이용하는 유산소성운동으로 체지방을 줄이기 위한 운동 중 하나입니다.중요한것은 스텝퍼의 경우 운동강도가 약간높아서 운동강도조절이 중요하다는 것인데요, 되도록 운동강도를 낮게하여 운동시간에 초점을 두고 운동을 진행하신다면 효과적입니다.종아리라인의 경우 운동을 하게되면 다리근육량에는 영향을 줄수 있으나(알이베길정도는 아닙니다.)스트레칭을 병행한다면 탄력있고 아름다운 다리라인을 만들 수 있습니다.또한스텝퍼의 경우 힙업의 효과도 있으므로 종아리라인에 대해서는 그다지 걱정하지 않으셔도 됩니다.감사합니다.
