안녕하세요. 47kg운영자입니다.하체 비만의 경우 대부분 순환이 되지 않아 발생됩니다.앉아 있는 시간이 많거나 유전적이 요소가 많은데요,,혈액순환이 잘되도록 마사지나 지압으로꾹꾹 눌러 주시는 것도 좋으며(강도있게 , 약간의 아픔이 있을 정도로)스트레칭이나 요가, 족욕이나 반신욕 등도 많은 도움이 되며누워서 하늘자전거 타기 , 일반 자전거 타기 등도 좋습니다.식이요법의 경우, 맵거나 짠 음식등은 삼가하시고 싱겁게 간을 하여드시는게 좋습니다.감사합니다.
