안녕하세요 운영자님.. 저는 한 번 초열량 다이어트와 그 후 폭식으로 인한 요요의 경험이 있어요. 그 후 그냥 그냥 먹고 살다가 약 4주 정도부터 점심만 아주 조금... 밥도 1/3 공기도 안되게 먹고 반찬은 거의 안먹어요. 아침과 저녁은 떡이나 빵으로 먹는데 먹는것도 아니구 그냥 씹다가 뱉어버려요. 그리고 일주일에 한 번 정도 친구들과 밥을 먹으면 억지로 토를 합니다. 다행히 매일 매일은 아니지만.. 일주일에 3~4번은 토하는 것 같아요. 조금이라도 배가 부르다 생각하면 기분이 나빠지고.. 그래서 토를 하구... 하루 먹는 칼로리가 거의 300~400도 안될 것 같아요. 운동은 안하구 10시간 정도를 계속 서서 움직이면서 일을 하지만... 정말 강박관념에 싸여서 미쳐버릴 것만 같아요. 이러다간 당연히 다시 요요가 오겠지요. 그걸 알면서도 이래요. 저녁때도 와서는 집에 있는 거 씹고 뱉구 씹고 뱉구...그래요// 뱉으면 된다 이러면서 음식을 씹다가 그냥 뱉어버리거든요. 저 정말 어떻게 해야하죠? 어떻게 해야 좋을까요.. 아침부터 계속 서서 일하니까 이제부터라도 아침을 먹어도 살이 더 붙지 않을까요? 한 3~4주 되었는데... 아니면 일주일에 100칼로리 씩 늘려나가면 될까요..?? 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 자세히 좀 알려주세요. 부탁드려요...ㅠㅠ
