안녕하세요..4개월동안 약 9KG정도를 감량했습니다.병원 다니면서 식이조절을 하고 운동을 하루도 빼먹지 않고 매일하니깐매달 3KG정도씩 빠지더라구요.. 지금은 유지기에 들어가려고 하는데.. 궁금한게 있어서요..9월부터 매일 이소라다이어트를 하고 있는데요지금 약 3개월정도 되었는데 운동을 첨 할때만큼 힘들지 않습니다. 땀도 많이 안나구요..같은 종류의 운동을 오래하면 몸이 익숙해져서 칼로리 소모가 덜 되는것인지... 다른 운동으로 바꿔야 할지 고민이 되네요.. 조언부탁드립니다..
