아침점심저녁 보통 3:2:1 이렇게 먹으라고 하던데?? 아닌가요?암턴 저는 아침 저녁은 거의 200칼로리정도가 점심은 500칼로리 600칼로리정도에요잘하고잇는건가요?아침작게먹고 점심 갑자기 마니 먹고 이상한가요??그리구요지금 한 7~8킬로 빠졋다가 다시 쪄서157에 62~3킬로 나가는데 운동을 어케해야될까요?요즘 그냥 걷고 잇어요아침마다 15분순환운동할라고 하는데 잘 안지켜져서 아침에 순환운동한게 며칠안되요요요로 다시 빠질려고 해도 쉽게 안빠지네요..ㅠㅠ다욧은 할수록 힘든다는거 뼈져리게 느껴요..ㅠㅠ 어케하면 조을까요?
