요요가 오지 않으려면 ? ?   정지

Posted at 2006-11-21 20:20:11

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현재 키 165에 몸무게 56kg인데요식이요법과 운동을 통하여 한달간 5kg정도 감량했거든요1000kcal안되게 먹는날이 있기도 하고 많이 먹으면 1200-1300kcal정도로 조절했습니다.이렇게 먹으면 요요가 올 수 있나요?기초대사량보다 300kcal정도 높게 먹어줘야 요요가 안온다고 하는데음식물 섭취 칼로리를 좀 높이는게 낳을까요?