안녕하세요. 47kg운영자입니다.식사후 바로 단 음식을 먹게 되면 혈당치가 급격히 올라간이나 근육등에 축적되지 않은 당이 지방세포로 흡수되어지방세포 크기를 늘리게 되어 살이 찔수 있습니다.이런 경우는 많이 먹고 후식도 많이 먹을 경우 입니다.밥을 1/2, 2/3 정도 먹고 단음식을 적게 드시면 별 무리는 없습니다.따라서 식사를 많이 하셨을 때에는 후식을 안드시는게 좋으며적게 드셨을 경우 약간의 후식도 괜찮습니다.우선적인것은 칼로리 입니다.칼로리를 조절하여주셔서 섭취하시기 바랍니다.감사합니다.
