안녕하세요. 47kg운영자입니다.종아리에 알이 있는 분들이 무리하게 걷거나 뛰게 되면알뭉침이 더 심하게 되어 외형상 보기 좋지 않을 수 있습니다.유산소 운동량이 많은 편으로 보입니다.1시간 이내로 줄이시고 요가나 스트레칭을 추가하셔서길고 가늘게 늘어나도록 30분 정도 하시고 손가락으로 알 뭉침을 풀어주시는게 가장 좋습니다. 기계는 정확한 부위를 풀어 줄수 없으므로손가락으로 지압하듯이 꾹꾹 눌러주셔서 알 뭉침을 풀어 주시기 바랍니다.감사합니다.
