안녕하세요. 47kg운영자입니다.지금 처럼 하셔도 근력 강화에 도움이 됩니다.운동을 처음 하신 분이라면 처음 부터 무리하게 덤벨을 들고근력운동을 하실 필요는 없습니다. 더 해가 될 수 있으니지금 처럼 실천하시고 어느 정도 근육이 느껴질때적극적으로 근력운동을 병행하시는게 더 좋으리라 봅니다.2개월간 많은 감량이 있으셨네요,,지금 처럼 꾸준히 실천 하셔서 건강하고 활기차게 체중감량 하시기 바랍니다.감사합니다.
