안녕하세요. 47kg운영자입니다.신진대사가 원활치 못하면 같은 양을 먹더라도살이 더 찔 수 있습니다.무리한 다이어트와 요요의 반복으로 인한 경우가 많은데요,,이런 경우는 기본으로 돌아가셔서 처음부터 다시 시작하시는것이 가장 정도(正道)라 생각이 듭니다.식사의 경우도 세끼를 천천히 꼬박꼬박 드시고 한식위주의 식사를꾸준히 하셔서 몸의 순환이 제대로 되도록 다시 원위치시키는게좋습니다. 이기간 운동은 삼가하시고 식이요법에만 집중하셔서몸과 마음의 휴식과 안정을 찾으시기 바랍니다.어느정도 식사하는 습관이 인지되면 그 후에 운동을 병행하셔도 늦지 않으리라 봅니다.무엇보다 스트레스 없이 꾸준히 실천하시는 게 좋습니다.긍정적인 마음과 생각으로 몸을 정화시키시며 건강과 활력을증진시키시기 바랍니다.요가나 족욕, 반신욕도 신진대사, 혈액순환에 도움이 될수 있으니참고하여 주시기 바랍니다.감사합니다.
