빨리 체중 감량을 해야 하는데... 지금 정체기에 있는 것 같아요.팍팍 빠지던 뱃살이나 허벅지 살이 잘 안빠지고, 등살이나, 팔둑살은 꿈쩍도 안 하네요.일 주일에 4-5번 런닝머신 30분, 스트레칭 15분, 훌라후프 20-30분이렇게 해 주었거든요. 생활하는 중간 중간에 허리 돌리기, 다리 기마자세 하기 등등 해 주고요.지금 한방으로 다이어트 중이라서 한약을 먹어요.그래서 배고픔이 거의 없어 먹는 양이 정말 작아요.많이 먹는 날이 1000칼로리 정도이고, 보통이 500-600 정도 인 것 같아요.닭가슴살, 계란흰자 챙겨 먹으려고 노력하구요.밥은 거의 두 수저 정도에...두부나, 김치, 토마토, 나물 이런 걸 먹으니...칼로리가 적게 나와요.이렇게 한 달을 노력해서 10kg가 빠졌어요.한 달 더 하려고, 계속 한약을 먹고 있어요.그런데 정체기가 왔는지 잘 안빠지네요.그래서 운동을 바꿔 보려구요. 줄넘기로요.줄넘기는 어떤 운동에 속하나요? 유산소./무산소 중에요.또한,한방으로 빼고 있으면서도, 걱정이되네요.한약에 보약이 많이 들어가서 몸에는 전혀 무리가 가지 않는다고 걱정말고다이어트 하라고 원장님이 말씀하셨는데요. 그 말이 정말 인가요? 보약성분이 별 효과가 없다면 다이어트 후 생리불순이나, 폐경이 올까 무섭네요.임신을 준비하고 있는 중이라 저에게는 중요하거든요. 다이어트 한약 먹으면서 먹는 양을 많이 줄였는데..몸에 괜찮은 건지 정말 알고 싶어요.
