운영자님 바쁘신데 이렇게 궁금한게 있어서 올리게 됩니다여기적힌글을보면 저녁먹고 초콜릿이나 아이스크림 과자등 이런 간식을 먹으면 인슐린분비?? 어쨋든 당이 급격하게 어쩌구 저쩌구그래서 살이 더 !!찐다고 하고과자나 초콜릿 이런간식들을 식사전후 3시간뒤쯤에 먹으면 그나마 괜찮다고 하던데요중요한건 저녁을 먹고나서 4시간뒤에 자야하잖아요 그러면 먹고나서 3시간 기다렸다가 간식을먹고 다시 4시간있다가 수면을 취해야하나요?식사후 바로 이런것들을 먹으면은 안되는건가요? 탄수화물 단백질 지방 으로 이루어진것은 똑같은것같은데 같은 음식이라고 생각하고 먹어도 되지않을까요??인터넷기사에도보니 식사직후에에 단음식을 먹으면 뭐 침이 많이 분비되서단것을 먹으려면 식사직후에 먹어라고하는말도있던데꼭!! 좀 알려주세요
