제가 몸무게는 평균인데요.. 하체가 너무 비만이에요..그나마.. 운동을 하니깐.. 허벅지는 좀 빠지는거 같은데요..종아리는 점점 굵어져요.. 다리가 원래.. 좀 근육형이거든요..ㅠ.ㅠ그래서 그런지.. 알도 점점 커지면서 자리를 잡아가고.. 너무 두꺼워졌어요..근육형 하체 비만에는 유산소 운동이 좋다고 해서.. 헬스장에서 러닝 머신위에서 걷는것과 자전거 타기로 1시간 20분정도 하고.. 그후 20분정도 마사지 해주거든요..그런데도.. 점점.. 알이 단단해지네요..ㅠ.ㅠ 선생님~~ 저는 어쩌면 좋을까요???ㅠ,ㅠ 제발 도와주세요~!!! 부탁드립니다..ㅠ.ㅠ
