왜 운동하면 더 스트레스 받고 미치겠죠?   인간

Posted at 2006-11-18 10:02:11

준메디칼 2006-11-18 10:58:00 - 운동을 해야하고 식이조절해야하고 억지로 생각을 하신다면 스트레스로 인해 금방 다이어트 포기가 올수 있씁니다..처음부터 너무 무리한운동과 식이조절하신다면 금방 실증이나거나 스트레스 받을수 있으니 처음에는 3끼 꼭챙겨드시돼 양을 조절하는것 부터 시작하세요...그리고 헬스장보다 그냥 걷는운동부터 시작하세요..처음에는 미약하고 체중감량이 많이는 이루어지지 않으나 다이어트에 제일 중요한것은 꾸준히 운동하는 습관과 식이조절(소식)하는 습관을 들여주는것이 제일 중요합니다..^^이론은 누구나 알수 있지만 실천이 어렵습니다..조금만 조금만 신경쓰시면서 하세요...스트레스다이어트는 안하는것보다 못합니다..^^

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저는 운동하면 살 더 쪄요운동 하기 싫은 것 억지로 하고 나니깐,왠지 보상심리로 더 먹고 싶고,운동할 때도 스트레스 받아요. 정말 많이.차라리 생활 중에서 지하철 몇 정거장 전에 내려서 걸어 오는 게 더 좋지, 즉, 좀 많이 걸어다니고 그런 거.왜 헬스클럽이나, 따로 운동하려면 욀케 짜증나고 무너져 버리죠?소식하고, 절제도 잘 했는데, 운동 시작하고 완전 폭식하고 엉망진창.운동을 좋아하지 않는데,좋아하는 운동을 한다면, 좋을 텐데, 좋아하는 운동을 못 찾겠어요.이럴 경우는 그냥 운동하지 않고, 그냥 마음 편히 먹고,생활중에 더 열심히 생활하고, 식이 조절이 더 나은 것인가요?정말 운동 저도 할려고 하는데,정말 스트레스 받고, 하기 싫은 거 따로 하려니 미치겠네요.