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Posted at 2006-11-18 02:08:51
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준메디칼 |
2006-11-18 11:24:00 |
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| 헬스를 끊고 가지 않는분들이 많으십니다..그 이유는 꼭 가야한다는 생각때문에 더욱더 가기 힘든상황이 오죠..^^약속이 꼭 있다는생각!! 참이상하죠? ㅋㅋ 일단 너무 다이어트에 집중하다보면 스트레스로 인해 나중에는 힘든상황이 올수 있습니다..꼭 첵크해볼것은 식사를 3끼를 드셨나,운동을 얼만큼 하고 있나 첵크해보시면 한끼를 굶고 다음끼를 드시면 폭식을 하게 됩니다...소식으로 3끼 꼭챙겨드시는 방향으로 하시구요..운동은 헬스장 간다는생각보다 늘 걷는습관을 들여주시고 활동을 많이 해주셔야 합니다..식사대용으로 과일이나 뻥티기(칼로리가 적다고 생각하시는것을 마음껏드시면 오히려 살이 찐다는사실)같은걸 식사대용으로 드시면 배를 채우기 위해 더 많은 음식을 드시는겁니다..^^ 중국음식이 기름기가 많아서 한국음식과 조금 다를수 있습니다..한국에서는 기름기를 억제해주는 제니칼이나 메조테라피와 같은 비만치료가 도움이 됩니다..중국에서도 있을지는 모르지만 도움 받아보세요..^^ |
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