안녕하세요. 47kg운영자입니다.같은 100kcal의 음식이더라도 음식의 종류에 따라체내에 다르게 사용이 됩니다.오렌지 쥬스, 닭가슴살, 저칼로리 라면 같은 칼로리 더 라도회원님께서 말씀하신 것처럼 라면은 탄수화물로 이루어져 있어닭가슴살에 비해서는 체중 증가에 도움(?) 이 될 수 있습니다.오렌지주스 또한 탄수화물의 함량이 높고 당성분이 높기 때문에혈당치를 놓여 살이 찔수 있습니다.하지만 100kcal정도의 음식이라면 너무 걱정마시고드셔도 좋으리라 봅니다.감사합니다.
