|
|
|
|
|
Posted at 2006-11-16 19:38:59
|
|
|
|
|
|
|
|
세호은호맘 |
2006-11-17 09:35:00 |
- |
변은 우리몸에 필요한 영양분을 다쓰고 남은 것들을 배출하는 것이니 변비약을 먹는다고 해서 폭식한 음식들이 다 배출되는 것은 아니져... 그리고 평소에 식사조절을 잘 하시다가 한두번정도 폭식하신걸로는 당장 체중계의 바늘이 올라가더라도 다시 조절을 해주면 금방 떨어집니다... (단, 너무 자주 그러심 그게 살로 고정되겠져???) 또한, 갑작스럽게 한 폭식으로 인해 체중이 늘었을 경우 얼굴이나 손, 몸에두 심하지는 않지만 변화가 좀 있다눈... (저같은 경우엔 조금 붓더라고요... 반지가 꽉낀다던가...) 남들이 알아볼 정도로 티가 나는지는 잘~~~
이정도면 답변이 되셨나여???
짧은 기간에 빨리 살을 빼면 참 좋겠지만 먹고 싶은거 다 절제하고 무리한 다이어트를 하면 요요가 온다는거 아시져??? 거기다 폭식증까지 차라리 조금 더디게 빼더라도 가끔씩 드시구 싶은거 드시면서 빼심 요요두 없구 폭식증도 없을텐데여...
다이어트 방법을 좀 바꿔보심 어떠실런지... |
|
|
|
Sonny |
2006-11-18 13:37:00 |
- |
| 다이어트를 언제부터 시작하셨는지 알수가 없어서 ... 그런데 짧은 기간에 빠르게 빼는 체중은 몸에 무리가 올 뿐 아니라 나쁜 식습관을 만들어서 장기적으론 절대로 도움이 되지 않는 듯합니다. 폭식이라고 표현하는건 이미 맘속에 "내가 폭식하고 있다"라고 주문을 거는거나 마찬가지. 그래서 이왕 폭식이니 더 많이 더 많이...이렇게 되기 쉬워요. 그냥 때로 먹고싶은 것을 먹을수 있는 여유.. 그러나 장기적으로 꾸준히 열심히 음식조절과 운동을 병행하겠다는 의지.. 이런 것들이 체중조절에 큰 도움을 주더군요. 심한 절식과 불규칙적인 식사는 내몸을 위한 체중조절에 절대 도움이 되지 못하더군요. |
|
|
답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.
|
|
|
|
|
