안녕하세요. 47kg운영자입니다.미숫가루와 설탕 땅콩을 첨가한 미숫가루는대략194kcal입니다.땅콩 같은 견과류는 대부분이 불포화지방이어서 동맥을 막히게 하는 저농도 지단백 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 된다고합니다.하지만 많이 섭취하게 되면 지방량이 높아 칼로리가 높아살이 찔 수 있습니다.따라서 15알-20알정도, 그 이하로 드시는게 좋습니다.
