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Posted at 2006-11-16 14:16:40
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준메디칼 |
2006-11-18 11:57:00 |
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| 사람마다 하루 기초대사량이 있습니다..그날 그 기초대사량만큼 드시면 그다음날은 내 몸무게가 유지가 되는것이지요..하지만 기초대사량칼로리 보다 더 많이 드셨다면 지방이 서서히 찌는것도 있지만 음식에 단백질,수분,무기질,여러성분이 더 많이 축척이 된답니다..그래서 폭식한다음 2킬로 이상 찌고 1킬로 찌고 하는것이 그 이유때문이랍니다..하지만 그다음 음식을 줄이는것은 그날 칼로리를 줄이신것이구요..그전날 칼로리 소비는 운동으로 빼주셔야 합니다. ^^ |
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