안녕하세요. 47kg운영자입니다.회원님의 경우 심리적인 상태가 가장 중요한 시점이라 생각합니다.과식과 폭식을 하는 대부분의 경우 심리적 불안감, 다이어트라는 스트레스등으로악순환이 이어지게 되는경우가 많습니다.스트레스를 받게 되면 면역 조절 기능 등 신체기능이 약하되며 뇌에서도 컨트롤 능력등을 잃어포만감을 느끼지 못하여 많은 섭취를 하게되더라도배부름을 느끼지 못하고 계속 먹게 됩니다.회원님도 다이어트에 관한 서적을 보는 것도 도움이 되며커뮤니티에서 활동을 하여 스트레스를 해소하시는 것도도움이 되리라 봅니다.야외활동이나 동호회 참여 등으로 먹는 것에 대한 관념을 잊도록행동 수정을 하시는 것도 필요하다 봅니다.먼저는 마음을 다스리시고 긍정적인 생각으로 몸을 소중히 여기고또한 건강도 생각하시는 지혜로운 생활습관을 찾으시길 바랍니다.감사합니다.
