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Posted at 2006-11-14 22:50:47
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피오나 |
2006-11-16 16:52:00 |
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| 저도 지금 한달에 5kg감량했는데요. ㅎㅎ 기분좋습니다. 하지만 아직도 더빼야한다는 -_- 전 대학생이구요 저도 운동할 시간이 없어서 그냥 강의 들을때만 돌아다니는 정도입니다. 그정도의 움직임만으로도 빠져요. 아침만 먹고 돌아다니는거죠. 힘들거 같애도 하다보면 적응이 되서 괜찮아져요. 저녁을 안먹는건 필수구요. 아침은 진짜 여왕처럼 1인분씩 꼭꼭 배부르도록 먹습니다. 그리고 중요한건 점심때 살짝 배가 고플 수도 있는데요. 그땐 녹차1 L로 배를채워주시면 아주 좋아요. 아니면 정 견디기 힘드시면 우유마셔도 되요. 물이라 흡수도 빠르고 그러거든요..전 하루에 물을 2L마시고 있구요. 그렇게 해서 뺐구요. 힘들거 같지만.. 살 빼려면 뭐든지 해봐야겠죠??? 어서 빼세요~ 갑자기 찐살이니까 빨리 빠질꺼에요~~^ ^ |
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