안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동을 따로 하지 않으셔도 일상 생활 중 활동량이 많아칼로리 소비가 섭취 칼로리 보다 높다면유지 뿐만 아니라 계속적인 체중 감량이 되리라 봅니다.중간 중간 벽에대고 팔굽혀 펴기나 생수통을 덤벨처럼 사용하셔서 근력운동을 하시는 것도 기초대사량을 높일수 있는좋은 방법이 될 수 있습니다.감량만큼 유지도 중요하오니 일탈없도록 유지 성공하시기 바랍니다.감사합니다.
