다이어트중은 아니지만은 신경이좀많이!! 쓰여요 !!;;!!운동도 안하고있었지만 , , , , ,제가 오늘 먹는거좀 봐주세요 ㅠㅠ;;아침에는 단팥죽 그냥 큰한대집이 대충먹고 점심은 밥한공기에 그냥 계란에 간장넣고 대충 비벼서 먹었는데 - -;;;그런데!!오늘 저녁에 초밥뷔페를 갔다왔어요배가 좀 고팠거든요가서 먹은게 -ㅈ-;; 스시랑 롤아시죠?? 그거 한 30개정도 먹고참치회 연어회 도 한 20점정도 크게 썬거먹었어요그리고 돈가스랑 튀김도 좀 많이 먹었구요 . .그외 다른것도 조금먹었어요다 먹고나서 디저트로 바게트빵이랑 케익2조각이랑 쿠키한조각 매실을 마시고왔어요 오늘 뷔페가서 너무 많이 먹은걸까요?? 그런데 신경이 많이 쓰여요지금 밖에 추워서 나가도 걷거나 뭐 할것도 없고 이렇게 먹었다고 바로 체중증가가 있을까요??제가 너무많이 먹은걸까요? ㅠㅠ내일 정상적으로 식사해도 문제없을까요?다시한번말하지만 다요트중은 아니지만 그냥 체중증가가 있나 좀 신경이쓰이네요지금 그냥 앉아서 컴퓨터 하면서 있는데 이렇게 가만히 앉아서 소화시키는데괜찮을걸까요?? 이렇게 해도 체중증가가 있을까용??그래도 초밥하고 회인데 . .디저트는 케익2조각이랑쿠키하나랑 바게트빵하나뿐이었는데 튀김몇개먹고 . . .제가 운동은 안다닌다고 앞서 말했는데 내일 하고 식사를 정상적으로 3끼다밥먹고 이래도 괜찮나요??오늘 이렇게 뷔페갔다왔다고 체중이 바로 증가할까요?? 내일 식사도 정상적으로할껀데 뷔페가서 롤하고 스시먹고나서회도 먹고 바로 튀김먹고 디저트도 잊이않고챙겼는데 괜찮을까요??차라리 이렇게 먹었을빠에 초밥뷔페가지말고밥먹고 과자먹거나 짜장면에 탕수육또는 던킨도너츠4ㄱㅐ나뭐 이런 인스턴트 음식먹는게 나았을까요??그리고 운동도 안다닌다고했는데 이렇게 지나도 상관없을까요??
