안녕하세요.47kg 운영자입니다.밥은 탄수화물을 공급하는 식품으로 동일한 탄수화물을 공급할 수 있는 식품을 드셔야 겠군요.예를 들어 씨리얼과 우유, 토스트, 감자, 고구마, 빵, 떡, 선식, 미숫가루등이 있습니다.이 중 빵, 떡류는 적은 양으로도 칼로리가 높은 식품임을 아셔야 할 것 같습니다.밥을 드실 수 없는 상황이시라니 안타깝습니다. 밥과 반찬의 형태로 식사를 하셔야 다이어트에 가장 안전하거든요.빠른 시일내로 식사를 하실 수 있는 상황이 되시길 바랍니다.감사합니다.
