안녕하세요, 47kg운영자입니다.회원님께만 국한된 문제가 아니라 봅니다.심한 다이어트로 체중 감량을 하고 난후폭식과 과식으로 몸과 마음이 모두 지쳐 고생하시는 분들이 많이 계시며 상담을 원하십니다.너무 무리하게 참고 먹지 않다가 목표를 이루고 난후에는보상심리 처럼 미친 듯이 먹는 현상, 폭식증이 많으신데요,,이런 경우는 기초 대사량이 떨어진 상황에서 섭취하는 음식대부분고칼로리 인스턴트 음식으로 지방함량이 높은 음식을 먹는데요,,몸에서는 음식섭취의 기아상태를 대비하여 지방으로 축적을하여악순환의 연속이 되게됩니다.회원님의 마음 가짐이 가장 중요하다고 생각됩니다.하지만 다시 예전처럼 단기간에 살을 빼겠다는 생각은 버리시고몸의 변화가 빠르지 않도록 그래서 몸의 무리가 없도록조금씩, 천천히 줄여나가시기 바랍니다.먼저는 본인의 몸을 아끼고 사랑하셔서아프지 않도록 건강하도록 체중감량도 올바르게 정도(正道)대로해 나가시길 바랍니다.또한 너무 강박관념 처럼 몸무게와 다이어트에 스트레스 받지 마시고편안 마음을 갖고 체중감량에 임하시는게 필요하다고 봅니다.자신감과 긍정적인 마음 가짐으로 예전처럼 도전하셔서건강하게 체중 감량 하시기 바랍니다.감사합니다.
