안녕하세요. 47kg운영자입니다.탄수화물과 지방을 비교 한다면 지방 섭취를 많이 하게 되면 살은 더 찌게 됩니다.1g당 탄수화물은 4kcal, 지방은 9kcal이기 때문입니다.하지만 체중감량을 위해 고기 보다 밥을 더드실경우에고기를 먹는다고 살이 찌는 것이 아니라는 것입니다.고기에 지방이 분명히 있으나 단백질이 많이 포함 되어있고몸에 필요한 지방이 포함되어 있습니다.밥은 거의 대부분 탄수화물이기 때문에 탄수화물의 경우당으로 전환되어 쓰여지는데 제대로 간이나 당에 축적되지 못하고남은 당은 지방 세포로 운반되어 지방 세포가 팽창되게 됩니다.따라서 살을 빼기 위해 지방을 안먹고 탄수화물을 많이 섭취하게 되면생각만큼 잘 빠지지 않게 됩니다.탄수화물, 지방, 단백질의 비율을 잘 맞추어 골고루 드시는게가장 현명하고 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법입니다.감사합니다.
