안녕하세요. 47kg운영자입니다.현재의 몸무게도 보통보다 적게 나가시는게 더 감량을 원하시는 군요,,집에서 드시는 식단이 웰빙 다이어트 식단이시네요^^지금 처럼 드셔도 살이 빠집니다.영양적으로 불균형이 올수 있으니일주일에 한번정도 고기 섭취도 필요하다고 생각됩니다.지금처럼 식이요법과 운동만으로도 충분히 다이어트 계획이 된다고 보여집니다.더 욕심을 내신다면 운동의 강도를 조금 더 높여주세요,,걷기를 하셨다면 천천히 달리기를 하시고, 줄넘기를 하셔서칼로리 소비를 높이시는게 좋으리라 봅니다.식이요법은 더 안하셔도 좋으리라 봅니다.요가나 스트레칭으로 몸의 라인을 이쁘게 만드시는 것도몸무게 보다 더 날씬하게 보일 수 있으리라 봅니다.건강을 위한 식이요법과 운동 계획이 되길 바랍니다.감사합니다.
