안녕하세요. 47kg운영자입니다.근육을 빨리 많들고 싶으신가 보네요~~하지만 뭐든지 시간과 노력과 인내가 필요합니다.적어도 3개월은 근력운동을 하셔야 약간씩 근육이 눈에 보이게 됩니다.특히 여성의 경우는 기간이 더 길게 됩니다.따라서 지금 처럼 꾸준히 격일로 인내를 가지고 실천하시면갑자기 보여지는 근육에 감탄하게 되실껍니다,,근육통이 발생했을 경우 무리하게 계속 운동을 하게 되면더 큰 부상의 위험이 초래될 수있으니사우나에 가셔서 풀어주시거나 찜질과 마사지등으로 다 풀고 난후운동을 다시 시작하시는 게 좋습니다.과유불급이란 말처럼 과하게 되면 하지 않은만 못하게 됩니다.너무 욕심내지 마시고 시간의 여유를 두고 꾸준히 실천해 주시면탄탄한 바디라인을 멋지게 만드시리라 봅니다.힘내세요!!감사합니다.
