안녕하세요. 47kg운영자입니다.허벅지 살은 늦게 빠지는 부위입니다.가장 늦게 빠지는 부위라고 해도 과언이 아닐만큼가장 천천히 빠지고 빼기 어려운 부위입니다.하지만 꾸준히 노력하시면 안빠지는 살은 없습니다.허벅지 살을 빼기 위해서는 짠 음식은 삼가하시고너무 늦게 수분 섭취는 삼가 하시는게 좋습니다.운동으로는 누워서 하늘 자전거 타기나 다리를 45도로 벌리시고 무릎을 90도 정도 구부렸다 폈다를 15회 정도 하시면탄탄하게 슬림한 허벅지를 만드실 수 있습니다.운동후 허벅지 스트레칭과 마사지를 해주셔서 근육이 뭉치지 않도록해주시기 바랍니다.감사합니다.
