|
|
|
|
|
Posted at 2006-11-08 14:51:42
|
|
|
|
|
|
|
|
샤샤 |
2006-11-08 15:30:00 |
- |
ㅡ_ㅡ;; 그렇게 적게먹고 다이어트하면 나중에 더 빼기힘들어요 예전에 펫제로2프로그램에서 뚱보경감이 살빼는데 탈력이 붙어서 오만해지게되는데요(쌩뚱맞지만들어보세용)
좀더빼고자 욕심이 붙어서는 먹는건 반으로 줄이고 운동시간을 2배로 늘렸지만
결과는 다른사람 1주일 5~7킬로 뺄 동안고작 2키로도 안빠졌었요
적게먹고 과하게 뺄려고 하면 잠시동안은 많이 빠질지 모르지만 장기전으로 봤을때는
몸이 그 프로그램에 익숙해져 버리기때문에 살을 더 빼려고 하면 더 적게먹고 더 많이
운동해야한다구요 ㅡ_ㅡ 다음에는 아예굶고 운동만하루종일 하실수 있겠어요??
불가능하죠??
몸무게수치에 넘 연연해 하지마세요 지금 몇킬로고 키는 얼만지 모르지만
참고로 저는 수영을 하면서 라인과 근육을 만들어 갔는데요
153에 48kg를 유지하니 정말 날씬했어요 남들이 들으면 우엑~~ 그키에 넘 뚱뚱한거
아냐?? 라고 생각하기 쉽지만 근육으로 만들어진 몸무게는 무게는 많이 나갈지 모르지만 부피는 훨씬적어요 저 그때 26청바지가 헐렁거렸거든요 똥빼는 전혀~없었고
멋스럽게 배에 길고 이쁜근육이 만들어져 있었어요
물론 요즘은 |
|
|
|
샤샤 |
2006-11-08 15:31:00 |
- |
수험스트레스때문에 수영도 못하고 살도 많이쪄서 다시 다이어트하지만
몸무게를 많이 줄이려고 하지마시고 부피를 줄이세요 체지방이 20이하에 근육이많은
162cm에 54kg은 162cm에 지방덩이 54kg보다 1.5배는 더 수축되어보인답니다 |
|
|
답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.
|
|
|
|
| 
