아침에는 많은 칼로리를 섭취해도 살이 찌지 않을까요?아침 6시경에 설탕 안 든 영양떡 120그램, 고구마 100그램, 청국장 가루를 섞은 두유, 견과류30그램, 집에서 만든 요구르트, 피클을 먹는데 (좀 많이 먹죠?) 다 합해보니 칼로리가 약 800정도 나오더군요. 그대신 점심과 저녁은 합해서 700~800 칼로리 정도 섭취합니다. (하루 1500~1600칼로리 섭취)아침을 줄여야 다이어트에 성공할 수 있을까요?점심, 저녁을 적게 먹는 대신 아침이라도 실컷 먹을려구요.하루 활동량이 많다보니 아침마저 적게 먹으면 못견딜것 같아서요.
