안녕하세요.47kg 운영자입니다.생리주기가 빨라진 것은 일시적인 것일 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.만약 장기간 주기가 불규칙하다면 산부인과 치료를 받아야 되시겠지만요.그리고 현재 변 상태를 개선하는데는 식이섬유소 섭취를 충분히 해주시면도움이 됩니다.식이섬유소는 장내에서 수분을 보유하여 변의 용적을 증가시키는 역할을 하기 때문입니다채소류, 해조류, 버섯류가 식이섬유소 함량이 높은 식품들입니다.식품으로 섭취가 불가능할 경우 식이섬유소 보충제의 도움을 받으셔도좋습니다.탈모증상은 영양적인 관점에서 볼 때 단백질의 부족으로 일어날 수 있으니 단백질 섭취량이 부족하진 않은지 체크해 보시기 바랍니다.단백질 식품은 한끼에 적어도 1가지 정도는 섭취가 되어야 합니다.1200Kcal정도를 섭취하신다니 영양소 공급이 조금씩 부족할 가능성이있습니다. 현재 섭취량에서 밥량은 변화없이 다양한 식품들을 골고루 좀더 드시도록 하셔야 할 것 같습니다.감사합니다.