안녕하세요. 47kg운영자입니다.하루의 기준은 24시간을 말합니다.사람마다 하루를 사용하는 시간의 차이는 있겠으나아침 (7시) 점심(12시), 저녁(7시), 새벽(12시)을 지칭합니다.회원님의 신체리듬은 아침에 깨고 저녁에 잠드는 싸이클로 되어있기 때문에 밤을 새는 일은 일종의 생체 리듬의 일탈정도로만 생각하시면 됩니다.인간의 몸은 아침에 깨고 점심에는 활동을 하며 저녁에는 잠을 자는순환이기 때문에 인체의 모든 부분의 활동 또한 저녁에는 잠을 자게 됩니다.따라서 모든 활동이 둔화되어 음식을 먹게 되면 낮과는 달리 칼로리 소모를다하지 못하게 됩니다.평생이 아침과 저녁의 생활이 바뀌지 않는 이상 하루는 아침, 점심, 저녁24시간을 말합니다.감사합니다.
