1.훌라후프 할 때의 자세 말이죠,보통 어깨넓이로 다리를 벌리고 돌리는데,어떤 분께서는 다리 모으고 하는 운동이 온몸 운동이 되서 더 좋다고 하시더군요.다리 모으고 하는 것과 벌리고 하는 것, 어떤 차이가 있죠?그리고 훌라후프가 무산소 운동이라는데 진짜인가요?그럼 훌라후프로 칼로리 소비해도 지방은 안빠지나요? ;ㅁ;알려주세요. >ㅁ</2.역시 운동할 때,걷기와 달리기, 훌라후프, 이소라 다이어트, 줄넘기를 같이 하는데어떤 것이 유산소고 어떤 것이 무산소, 근력운동인가요?그리고 같은 거리를 짧은 시간에 (그래도 30분 이상) 뛰는 것과같은 거리를 좀 긴 시간을 들여 모래주머니 달고 걷는 것 중에 어떤 것이 낫죠?3. 요리할 때, 자주 술을 넣고 끓이거든요.소주를 맛술 정도로 쓸 때도 있고, 한두컵 정도 포도주 넣고 팔팔 끓일 때도 있는데끓이면 알콜 기가 날아가서 술+안주 의 효과는 안 나나요?그럼 칼로리를 어떻게 재야하나요?아니면 여전히 술의 효과는 발휘 될 까요?또 가끔, 끓여도 알콜기가 다 안 날아갔는지 알콜맛;이 나면서 취하는 느낌이 들 때가 있는데 그건 역시 술...일까요? ㅜ_ㅜ5. 이소라 다이어트 할 때 말이죠. 준비운동과 뒤의 마무리 운동까지 다 더하면 45분이잖아요. 전부 따라하면 45분 운동으로 적어도 되나요? 아니면 준비와 마무리 운동은 빼고 적어야하나요? 운동에 따라 소비 칼로리가 달라질 것 같아서 궁금하네요;또 중간에 비디오 멈춰놓고 쉬는 휴식시간은 빼놔야하죠?제발 자세한 대답 부탁드려요. >ㅁ</사소하지만 궁금한 것이 너무 많네요.
