그동안도그리고내일 일요일까지도밤낮 먹을일많았고 또 많거든요그래서 월요일인 다음주부터 식단 잘갖추어서 다이어트를하려고해요운동은 워낙게을러서 잘안하는편이예요걷는거라고는 학교갈때 조금씩걷는거밖에없네요여름에는 그나마 걸어서 30~40분정도되는거리에 위치한 공원에가서 한시간정도 걷고 줄넘기도하고그랬는데 지금은 몸도안따라주고 의지도맘대로안잡히네요이런 제가 어떤운동을해야할까요?정말 운동을왜이렇게안하게되는지 휴식단좀추천해주세요아침은 워낙제가 아침에 무겁게먹는것을싫어하거든요..아침을많이먹으면, 또는푸짐하게먹으면그날하루내내 거의푸짐하게먹어대는 그런습성이좀있어요간단하게먹을수있는것좀 추천해주세요 그리고 점심은요 학교에서먹는데요학교식당은 칼로리가너무들높아요 양도많구..친구들이랑 밥을 같이먹는데 저혼자 밥 뚝뚝남기기도좀그렇고가끔 학교스넥코너에서 떡볶이 탕수육 등등.. 그런분식류를먹는경우도있는데요 참 칼로리들장난아니지요그런데 제가 가끔 고구마나 선식을싸간적이있는데 그거먹는건 별로애들이 아무런말도안하고 저도 금방 포만감도오고 좋더라구요이렇게 고구마나 선식을싸가는것도좋을까요?밥으로도시락을싸기엔 아침부터 귀찮기도하고..도시락통을 귀찮게들고가는것도싫구요 반찬냄새나는것도좀-_-;금토일은 학교를안가니까 그때는 점심에밥을적당량먹고,어떤가요?그리고 저녁은 친구들을평소에 저녁이나밤늦게 자주만나는편이라좀 걱정이되지만 만나지않을때는 집에서먹습니다간단히 먹을수있는것들좀 추천해주세요총 칼로리는 낮았으면해요 그리고포만감은 높았으면하구요~워낙 운동을귀찮아해서ㅠㅠ아 그리고제가 빵을참좋아해요그래서 거의매일먹는다고 해야.. -_-하하 기껏안먹는날이라곤 하루? 이틀?이틀버티면 많이버틴거지요글서 다른사람들이 다 그렇듯이일주일에 한번, 먹고싶은것을 먹기로생각을해
