잠자기전 5시간전에는 음식 섭취를 금하라고 하시잖아요그런데!!밤을 샐경우에는 음식을 섭취해도 상관이없나요??하루 섭취 칼로리 그런기준이 궁금하네여도대체 하루라는 기준이 어떤건가요??예를들어 식사를 7시아침 12시점심 4시간식 7시저녁이렇게 먹고 보통 잠자고 다음날 아침7시아침 12시점심 4시간식 7시저녁이렇게 반복하잖아요 . . .그런데!!7시아침 12시점심 4시간식 7시저녁 12시 다시또 밥같은거 새벽5시다시 식사이러면 상관이 있을까요?? 정말 궁금하네요또 계란이고 야채고 육류든 여러 영양소의 하루섭취량이라고 하는데 하루라고 하는것이 24시간이 기준인가요 ??-ㅈ-; 만약 잠을자지않고 음식(야식)을 먹게 되더라도 기준이 그런가요?? 헷갈리네요ps. 건강그런말씀하지마시구요 그냥 제가 알고싶은것에만 답변을좀남겨주세요
