안녕하세요. 47kg운영자입니다.생리기간은 정신적으로 많은 스트레스가 쌓일 수 있는 시기입니다. 보통 생리를 시작할 때와 생리기간 중에는 난포호르몬(에스트로겐)이 활발히 활동합니다. 생리 중이라 정신적으로 불안하고 호르몬의 밸런스를 잃기도 쉽기 때문에 무리하지 않는 것이 좋습니다.생리가 끝난 일주간이 다이어트의 효과를 가장 크게 볼 수 있는 황금기입니다. 이 시기는 난포호르몬이 활발하게 활동하기 시작하며 황체호르몬의 분비가 적고 피하지방이 쌓이기 어려운 시기입니다. 집중적으로 식이요법과 체조를 병행해서 실시한다면 높은 다이어트 효과를 얻을 수 있습니다. 조금만 신경을 써도 쉽게 체중을 줄일 수 있게 되는 다이어트의 최적기이오니이 기간을 적극 활용하셔서 다이어트 하시기 바랍니다.감사합니다.
