안녕하세요. 47kg운영자입니다.폭식의 원인은 심한 스트레스나 다이어트에 대한 압박으로참지 못하고 무의식적으로 계속 먹는 현상입니다.다이어트를 하는 대부분의 여성들이 한번씩은 모두 경험했을 법한현상인데요,, 하지만 한번으로 끝나야 할것을 반복적으로 습관이되는것이 문제가 되는 것입니다.먹고 후회하고 그로 인해 다시 스트레스를 받고 그래서 다시 먹고하는 악순환이 연속되어지는데요,,악순환의 연결 고리를 끊으셔야 합니다.먼저는 다이어트에 칼로리에,먹는것에 집착하지 마세요,,하루 종일 먹는것만 생각하게 되어 아무일도 못하게 되는 경우도 있습니다.또한 내몸을 사랑하도록 노력해 주세요,,아프지 않게 다치지 않게 보호해 주시고건강을 위한 체중감량이 되도록 몸을 사랑해주시기 바랍니다.친구들을 만나 조언이나 격려도 받으시고여성분들의 경우 수다로 스트레스를 푸는 것이 좋습니다.건강하게 체중감량하겠다는 마음가짐과할수 있다는 긍정적인 마음과 자신감으로 재도전 하시고서서히 꾸준히 장기간을 계획하셔서 무리없이 체중감량에 성공하시기 바랍니다.힘내세요,,감사합니다.
