안녕하세요 저는 중3 여학생이구요 ㅠ키는 168에 44kg이랍니다 ㅠㅠ근데 제가 먹기는 엄청 먹거든요;항상 많이 먹는데이번 3,4,5월달에 운동을 해야겠다 생각해서저녁 9시쯤부터 한 30분씩 줄넘기를 햇엇어요!!어쩔때는 1000개도 한적이 있고요 보통 300,400개 정도씩 했는데요 ㅠ솔직히 맨날 한건 아니구요 일주일에 3,4번정도 했었어요 불규칙하게 ㅠ근데 제가 상식이없어서리,,, 운동하기 전에 준비운동이나 스트레칭도 안했고줄넘기를 하고 나서 종아리를 주물러 주지도 않았습니다..그랬더니만 다리가 엄청 두꺼워져버린거에요...근육이 붙고 알이 생겨버렸어요.. 그래서 다리가 많이 두꺼워졌고 미워졌어요..딴데는 괜찮은데 존나 종아리만 두꺼우니까 보기도 싫고 정말 요즘 미치겠어요.. 차라리 줄넘길 하지 말았어야지 괜히 해서 오히려 종아리만 두꺼워지고..이제 이미 다리 알 생겨버렸고 운동한지도 꽤 됐으니까알이나 근육 안 빠지고 이 다리가 제 다리가 돼는건가요??..한 한달전부터 계속 다리 주물러 주고 꼬집고 해주었어요,,근데 확실히 종아리 알 빠지고 종아리가 날씬해 지는 운동이나 스트레칭 생활속의서의 방법등좀 가르쳐주세요 ㅠㅠ좋아리 알이 빠질수 있는지랑 종아리 운동법 두가지좀 ㅠㅠ정말 부탁드립니다!!
