안녕하세요. 47kg운영자입니다.다시 시작하면 됩니다.줄넘기는 짧은 시간에 많은 칼로리를 소모할수 있는전신운동으로 체중감량에 좋은 운동 종목입니다.줄넘기를 하실때에도 여러 가지 방법으로 ,두발 뛰기 발 바꿔 뛰기 앞으로 발 올려차 주며 뛰기 ,앞으로 달려가며 뛰기등을 함께 하셔서지루하지 않게 즐기며 하시기 바랍니다.운동을 배제하고 식이요법으로만 살을 빼게 되면요요현상이 빠르게 오니 함께 조절하시기 바랍니다.감사합니다.
